其實減肥不是一件容易的事，在減肥這條道路上要想健康減肥就要試試減肥健身操，在減肥的過程中只要選擇正確的減肥方法就不會對身體造成傷害，下面魔鬼減肥訓練營來帶你看看減肥健身操是有助于減肥的。
1、瘦腰運動
首先保持側躺用左手支撐地面把身體固定住，再把右腿慢慢收回，重復這個動作20次。但是盡量注意不要搖晃身體，再把右腿慢慢向前踢再收回，重復做這個動作20次，然后換另一條腿做同樣的動作。
2、瘦腿運動
首先仰臥在地面上固定住左腿，把右腿慢慢提升再收回，重復這個動作10次，先最大幅度的轉動右腿10次，再小范圍地轉動右腿10次，然后換左腿做同樣的動作。
3、胸部運動
讓身體朝下，雙手撐地并彎曲膝蓋，把雙腳交叉并向上提起，把臀部、腰部保持在同一條直線上同時做俯臥撐，重復做10次，然后雙腿交叉的方向換一下，重復做這個動作10次。
4、瘦腹運動
首先仰臥在地板上并彎曲膝蓋，雙手向前伸直，再把上身稍微坐起，先把左手向上提升成直角再慢慢收回，重復做10次，然后交換方向重復做10次。
這就是比較常見的幾種減肥健身操，如果想要保持好的身材就要靠減肥健身操。
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